inne niz

Od dawna? mam nadzieje ze nie dluzej niz 2 meichy xD Drazek rozciaga ale inne cwiczenia nie kurcza, a jak myslisz ze urosniesz od tego to przykro mi : D a co do 40 cm w lapie to nie martw sie az tak to ci nie spadnie jak bedziesz to wykonywal

LEchu - rzeczywiście zacytowana przez Ciebie Moja wypowiedź jest rzeczywiście niefortunna. Zapomniałem wstawić słowa "najlepiej". Uważam po prostu że pod ulicę lepsze są inne sztuki walki niż tkd.

sa inne sposoby zeby nie wygladac jakby sie dopiero co z trumny wstało mulatką nie bede nigdy i nic tego nie zmieni, ani solarium ani slonce, po co sobie szkodzic, moze dzieki temu ze umiem dozowac te promienie w wieku 24 lat nie chca mi sprzedac piwa na imprezie wole to niz w wieku 20 wygladac na 35 aha, nie wyrywaj zlotko zdania z kontekstu [...]

[...] chemia jest tez troche tak jak z ziołami -trzeba umiejetnie korzystac na tyle ile sie da. ponoc najwazniejsza jest psychoterapia... znam goscia ktory wyszedł z nerwicy ale innej niz ja, nerwica w sumie z depresja. miał raczej ataki agresji albo apatii. rok na zwolnieniu. powiedział mi ze w pewnym momencie łykał tabletki garsciami jak to sie [...]

[...] przy standardowym ćwiczeniu bez użycia gum. Razem z bicepsami zrobiliśmy jeszcze kilka serii wspięć na palce w siedzeniu. Pisałem już wcześniej dlaczego tak często dokładamy inne partie do treningu głównego- w mojej opinii nie ma innego wyjścia dla kogoś kto jest naturalny aby poprawić słabsze partie ( i nie tylko słabsze) jak poprostu zmuszenie [...]

Nic na siłę - nie zmuszaj się do biegania w takiej sytuacji. Możesz robić inne rzeczy, żeby schudnąć - trening siłowy (np.ćwiczenia z hantlami albo jakimś innym ciężarem) jest wskazany, żeby spalać tłuszcz bardziej, niż bieganie. Na otarcia dobra jest maść Sudokrem. Bardzo Ci współczuję sytuacji w domu, bo jesteś jej ofiarą, ale głowa do góry i [...]

Tak. Dawniej miałem 2 inne plany, ale na siłę... z własnej niewiedzy kilka miesięcy je przerobiłem. ;) Chciałbym aby w końcu były jakieś efekty, a z obecnym planem mam wrażenie, że tracę na sile... jest zdecydowanie bardziej wyczerpujący niż poprzednie lecz ostatnio nawet straciłem na wadze. Nie wiem czego jest to winą... tu włącza się także moja [...]

[...] ze 90% poczatkujacych osiaga na nim lepsze efekty masowe i silowe niz na splicie? Dlatego, ze daje on dobre podstawy na przyszlosc? Dlatego, ze daje on dobre podwaly pod inne sporty? Dlatego ze pobudza twoj organizm do produkcji hormonow anabolicznych? Dlatego, ze zmusza do samych ciezkich cwiczen, ktore sa efektywne? Sam sobie odpowiedz na [...]

Myslivius brzuch wykonujesz 2-3s x 15-20p (jesli jestes w stanie zrobic wiecej powt.-MUSISZ ZWIEKSZYC OBCIAZENIE!) tutaj niepotrzebne sa zadne inne serie rozgrzewajace-brzuch dostal w dupe przy pierwszych 6 cwiczeniach,wiec jest LEPIEJ,niz rozgrzany. WSZYSTKO JEST DOKLADNIE OPISANE W POSTACH! technika wyciskania w staniu: [...]

oczywiście DISIK oliwa za 6zł jest o wiele zdrowsza od innych olejów i rozumiem że nie masz funduszy na droższe ale przecież to nie twoja wina.....ja też nie zawsze mam kase na to wszystko.....ale jak napisałem kupuj tą za 6zł niż jakieś inne oleje

"wogóle wszystkie diety mają na celu tylko to żebyś jadł mniej niż spalasz" nie zgodze sie - dieta na masa ma zgola inne zalozenia

Staramy się jesc wiecej źródeł omega 3 niz omega 6. Lubisz żółtka - wcinaj żółtka, ja np. nie jem ich w ogóle, wole mieć inne źródła tłuszczy: tłuste ryby, oliwa z oliwek albo orzechy ;)

nic na siłe, panie PhAsEr. Są też inne obowiązki niż siedzienie przed pc i czytanie artykułów. Bez obray PhAzEr, myśle, że sa dziedziny w których Ty jesteś tak samo zielony jak jak w kulturystyce. I z chęcią bym Ci pomógł, ale nie wiedze współpracy wiec ci oleje. Dobranoc i pozdrawiam, trzymaj sie

[...] W takim razie ja moge o sobie napisac ze wygladalem za***iscie kiedys jak na kogos kto nie cwiczy silowo nic i co ****aa z tego jak mamy oceniac postepy a nie jak ktos wyglada. Jeden wyglada tak a drugi inaczej bo ma inne geny to ianzcej wyglada proste a tu maja byc ocenianie postepy !! Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-04-22 14:41:03

[...] razu wszystkie ćwiczenia seriami łączonymi. Wstaw na początek jedną serię łączoną na każdą grupę. Dodatkowo rozdziel plecy i nogi bo to najgorsze z możliwych połączenie. Są inne metody zwiększania obciążeń treningowych niż zwiększanie liczby powtórzeń. Można zwiększyć ciężar to każdy wie, ale można też manipulować długością przerw na przykład i [...]

Chudzinka : wybacz ale "Lolek" z video dla mnie prezentuje więcej bez koksu ze 135 kg na plecach, niz Ty na koksie z 250 kg. Poza tym "Lolek" jest też aktywnym zawodnikiem (mistrzem dodam) karate. Jeśli zobaczysz inne jego prezentacje to się okaże że nie taki z niego Lolek.

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : wiecej niż poł roku Uprawiane inne sporty :Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Podstawowa siłownia bez wyciągów i drążka Dieta :2,5g białka na KMC 1,1g tluszczu na KMC 2,0g WW na KMC Przeciwskazania medyczne [...]

no jak sie wykroczne robi tak ze az dotyka kolenam ziemi to sie nie dziwie ze sa bez sensu :P. A na kapturowe to jest inne cwiczenie niz podciaganie sztangi wzdluz tulowia :P. ale wzdluz tulowia bardziej sie przyjmuje wlasnie na barki. choć fakt pracuja takze kapturowe.

[...] byl sculpt, a potem godzina rowerka mam nadzieje, ze uda mi sie Cie jeszcze troche tu pomeczyc... SCULPT - prosiles o dokladny opis zajec, wiec sprobuje dzisiaj bylam u innej instruktorki, wiec uklad zajec byl troszke inny niz tych, na ktore zwykle chodze, (ale b. mi ise podobalo) prowadzila tym samym systemem zmieniania tempa powtorzen, po [...]

Już kiedyś pisałem na ten temat. Brałem Megace i uważam że nie jest to środek dla kulturystów. Mały przyrost za tą kasę (no chyba że ktoś ma receptę), więcej tłuszczu niż mięśnia. U mnie nie wystąpiły żadne skutki uboczne opisywane wyżej ale wiadomo, każdy ma inny organizm. Nie polecam chyba że ktoś ma wstręt do jedzenia. Są inne lepsze środki.